Записи с темой: бессонница (список заголовков)
19:43 

Еще немного про Байкал

Хочу немного рассказать, чему меня научила эта поездка на Байкал.

Главное, что я вынесла из поездки: я поняла, как мало мне на самом деле нужно для жизни. Например, у меня же "бессонница". Нужно, чтобы ночью было темно, и тихо, и не жарко и не холодно,, и если есть хотя бы один человек в комнате, то это просто ВСЕМУ КОНЕЦ, в Москве этот человек сразу мне очень мешал. И конечно же нужны кремы, и то и сё, и все равно я еще долго я не смогу заснуть.

Так вот, это всё оказалась полная ерунда! После этой беготни по городам я просто падала и засыпала как убитая, несмотря на то, что условия были разные, и рядом были люди, и вообще. А после того, я целый день лезла на гору с тяжелым рюкзаком, мне и в палатке, на неровной земле, тоже было замечательно. Бессонница пропала!

У нас всё время был очень напряженный график. Мы вставали в 7-8 часов утра, завтракали, потом целый день носились по городу, потом поздно вечером ложились спать.Я заранее не знала, ни в каких условиях мы будем жить, ни что будет с едой. А всё получилось очень интересно.

В первом городе мы ночевали в церкви. Там нам в одной комнате, в подвале, постелили матрасы, и на них мы все спали в спальных мешках. Потом два дня жили на турбазе вида "советская дача". Потом в хостеле, в двухкомнатном номере, в каждой комнате по 4 девочки. Потом в другом хостеле, и там было роскошно, потому что всего по двое в номере. Потом поход и палатки, потом поезд, потом снова церковь, на этот раз все 8 девочек в одной комнате. И там тоже было супер, потому что там была огромная кухня со всей посудой!!!

И никакой бессонницы! Также и с едой. Когда ты весь день бегал по городу или лез на гору, ты ешь, что дают, и очень радуешься этому. И всё.

Так что я научилась есть, что дают и спать, где положили, и, главное, очень радоваться всему этому.

Другое, чему я научилась - это не слишком беспокоиться о завтрашнем дне. Потому что завтра видно будет, и всё, что нужно, найдется. Радоваться тому, что есть! Вот что главное.

И несмотря на все эти не лучшие на свете уловия, там было так здорово, что совершенно не хотелось уезжать! Дажемелькнула мысль: вот возьму - и перееду из Москвы в ккое-нибудь такое место! Но это уже другая история.

@темы: Разное, Размышления, Поездки, Жизнь, Бессонница

17:26 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
01:30 

А вдруг получится?

Очередная попытка побороть сбитый режим и проблемы с засыпанием!

Советуют принимать синтетический мелатонин (гормон сна). Я вроде бы как-то уже пробовала, и не помогло, но очень возможно, чт тогда у меня не было главного: темноты! А теперь она есть.
Сегодня купила таблетки под названием Меларитм. Посмотрю, что получится.

@темы: Бессонница, Жизнь

07:07 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
19:31 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
20:23 

Как заснуть?

Есть прекрасные счастливые люди, которые могут просто лечь и сразу заснуть, и ни свет, ни шум, ни еще что-то им не мешают. Для меня это нереально. Я пока засну, пройдет от получаса до двух часов, в зависимости от настроения организма или еще неизвестно чего. Мне начинает мешать абсолютно всё. Это не бессоннница: если уж я засну, то я спокойно сплю положенные 8 часов, если специально раньше не разбудить. Но как же достала эта фигня...

Бывало, что рабочая неделя, рано вставать, времени на сон осталось уже мало, ты хочешь спать, но всё никак не можешь уснуть, и знаешь, что времени остается всё меньше и меньше, и завтра ты проснешься никакая, и от этого злишься почти до слез.
Проблему отчасти удалось решить наведением в комнате почти абсолютной темноты (хотя летом она уже не такая абсолютная). Но все-таки...

Сегодня на Задолбали появилась история девушки, которая описывает точно такие же проблемы со сном, как у меня. Я прямо обрадовалась! Это не мой индивидуальный сдвиг по фазе, есть и еще такие люди, у нас какая-то общая проблема! Значит, со временем я смогу ее как-нибудь совсем решить. А неизвестной девушке желаю терпения и оптимизма! У нас всё получится!

@темы: Бессонница, Жизнь, Разное

14:36 

Бессонница!

Мой чудесный организм снова меня удивил.

В моей вечной борьбе с бессонницей я привыкла, что если одну ночь специально не спать, то на следующий вечер точно заснешь, причем хорошо и почти сразу.

А вот и нет! На этот раз после одной бессонной ночи этой ночью я тоже не смогла заснуть! Полежала три часа, надоело, ушла читать. А самое удивительное, чувствую себя вполне неплохо. После двух бессонных ночей.
Вот что с моим организмом не так?!

Это интригует и несколько пугает. Не хотелось бы превратиться в главного героя "Бессонницы" Кинга.

А главное, что с этим делать, а?..

@темы: Бессонница

18:40 

Бессонница...

А точнее, сбитые к чертям биоритмы.

Не могу спать ночью, блин. Засыпаю часов в 6-7 утра, просыпаюсь днем... И что с этим делать, непонятно.
Дурацкое состояние. Еще и мысли разные по ночам в голову лезут... Сомнения, воспоинания и т.д.
Иногда, правда, мысли бывают полезными, сегодня, например, наконец полностью придумала свой фентезийный мир для одной истории, над которым размышляю уже несколько лет. Раньше много было идей разных насчет него, но как-то всё несуразно выходило и нелогично, видно, что притянуто за уши... А вот сегодня наконец всё сложилось в более-менее интересную, на мой взгляд, картину.

Только это всё, конечно, неплохо, но с режимом дня надо что-то делать... Спать надо ночью, блин, а не размышлять. Тем более, что из-за такого режима дела нифига не делаются: фаза активности у меня наступает тогда, когда все нормальные люди уже спят (и, соответственно, всё закрыто).

Скажете, нечего размышлять по ночам, ложись и спи, скоро заснешь? Нифига! Могу лечь и лежать, хоть час, хоть два - и не засну, лучше уж чем-то полезным заняться...
Раньше помогал вариант "не спать вообще пару дней, потом лечь спать в нормальное время", теперь уже не помогет... Легкие успокоительные, типа травок всяких, не действуют, снотворное пить не хочу.

И что с этим делать, а?...

@темы: Бессонница

07:56 

Доброго утра, блин!

Проклятая бессонница...

@темы: Бессонница

Запечатленное время

главная